大人の身体に急激に成長し、また身体が完成する時期。

これまでに身に付けたパフォーマンスを、より力強く早く出来るようになります。

メディシンボールという重さのあるボールを持ち、筋トレやスポーツの動きに付加をプラスしたり、

レッドコードという天井から吊るされた赤いロープでストレッチングや筋力増強をしたり、

心身を鍛えるトレーニングを中心におこないます。

ゴムバンドで付加をかけながら寝返りすることでより体幹が鍛えられます。

あらゆるスポーツに重要な背中の筋力を効果的に鍛えることができます。

重心がとりにくい水が入ったバッグを支え、体幹バランスを鍛えます。


生徒の声

長嶺 孝宣くん(高校2年生) 野球部

 

中学1年生からBUSHITSUに通っています。よかったことは、高い目標をもつ友達が増えたことと、仲間から刺激をもらえることです。また、学校のトレーニングで周りと差が出て体が強くなったと感じています。何番バッター、ポジション等の目標が明確になったことで、より頑張れるようになりました。一番嬉しかったことは、先生が試合を応援に来てくれて、試合後にアドバイスをくれたことです。チームを甲子園に連れて行くことがこれからの目標です!


トレーニング会場と時間